Desarrollo y aplicación de un sistema de evaluación combinada de ejercicio físico, de alimentación y de variables psicológicas en jóvenes universitarias

Introducción La obesidad es un problema importante de salud en los países desarrollados. Es necesario el diseño de sistemas de evaluación que permitan valorar de forma combinada los factores de prevención del sobrepeso y de la obesidad relacionados con un estilo de vida saludable. El objetivo de este estudio es desarrollar y aplicar un sistema de evaluación combinada de las conductas de ejercicio físico, de alimentación y de las variables psicológicas relacionadas con su adherencia. El sistema se ha aplicado en jóvenes universitarias, comparando los resultados en función de su nivel de práctica de ejercicio físico.Método Treinta y ocho estudiantes universitarias (edad media 22,64 ± 2,61 años), clasificadas en 3 grupos: 12 deportistas, 12 activas y 14 no activas. Completaron una batería de cuestionarios relativos a la práctica de ejercicio físico, hábitos de alimentación y aspectos psicológicos relacionados con la adherencia. Se tomaron sus medidas antropométricas y se realizaron test de condición física saludable.Resultados El grupo de las deportistas presentó un mayor fuerza y resistencia muscular (p = 0,003), más minutos de práctica de ejercicio previo (p = 0,019) y actual (p > 0,001) y un menor rol emocional (p = 0,031) respecto a los otros grupos. Las motivaciones principales para todas las participantes fueron la salud, la reducción del estrés, la diversión y la mejora de la condición física cardiorrespiratoria, siendo esta última superior en las no activas (p = 0,043). La puntuación en las barreras fue mayor en las no activas, siendo significativamente superior para la falta de voluntad para ser constante (p = 0,001) y la falta de tiempo (p = 0,014). No se encontraron diferencias significativas en cuanto a la dieta ni al estado de ánimo.Conclusión El sistema de evaluación desarrollado y aplicado nos ha permitido obtener un enfoque holístico de las participantes, constatando un perfil claramente diferenciado en relación con las variables relativas al ejercicio y a la condición física, pero en cambio no se ha observado una relación tan clara con las variables relativas a la alimentación y al perfil psicológico

Fisioterapia y acondicionamiento físico en ancianos con prótesis total de cadera tras fractura

La colocación de prótesis total de cadera, se convierte en los últimos años en una posibilidad para las personas de la tercera edad con disfunciones articulares de cadera, que ven limitados sus movimientos por un sin número de patologías, principalmente la fractura de cadera, que no solo alteran la cinética, sino también generan cuadros de intenso dolor, modificando aún más los estilos de vida de quienes los padecen. La fisioterapia adquiere gran importancia en el cuidado de los pacientes de edad avanzada con PTC, no obstante, la pluripatología que normalmente afecta a este tipo de pacientes condiciona en algunos casos complicaciones y problemas asociados a la edad de forma que los pacientes con comorbilidades, función física deteriorada y bajas puntuaciones en las escalas mentales previas a la lesión, obtienen resultados inferiores en el programa de fractura de cadera en geriatría. Es aconsejable que los pacientes con PTC lleven a cabo un tratamiento post operatorio con fisioterapia, encaminado a fortalecer los músculos y tejidos periarticulares de cadera y rodilla, disminuir el dolor, mejorar la circulación, prevenir formación de trombos, mejorar el equilibrio, la propiocepción y el control muscular, acelerar la recuperación y el regreso a actividades cotidianas, mejorar la calidad del hueso, prevenir caídas, disminuir complicaciones y mejorar la confianza y estado de ánimo. En este libro se trata las características de la actividad física y ejercicio recomendado en estos pacientes, así como la prescripción del ejercicio físico, aportando ejemplos de protocolos indicados en esta situación clínica

La condición física como indicador de salud en el tratamiento de drogodependientes

El interés suscitado por el estudio de la actividad y condición físicas en el área de las drogodependencias es relativamente reciente. De hecho, existen pocas investigaciones que centren su objeto de estudio en la condición física de los toxicómanos a tratamiento. El objetivo de nuestro artículo será definir la condición física de las personas adictas a las drogas. La resistencia ha sido la capacidad física más estudiada. Por contra, la fuerza, la velocidad, la flexibilidad y la composición corporal han sido menos investigadas. Del análisis de las capacidades físicas se deduce que la condición física de los drogodependientes a tratamiento es inferior a la de la población no consumidora de drogas. En resumen, se constata el estado de precariedad en el que se encuentra la investigación sobre condición física, subrayando la necesidad de fomentar el trabajo multidisciplinar donde tenga cabida la potencialidad terapéutica y rehabilitadora que proporciona el desarrollo de un programa de actividad física adaptado a las características particulares de los toxicómanos a tratamiento

Software architecture for customized physical exercise prescription

En la actualidad existe una gran cantidad de aplicaciones para la realización de ejercicio físico. En este artículo se presenta una arquitectura software para una aplicación que permite la prescripción de ejercicios físicos personalizados. Esta arquitectura incluye dos funcionalidades, la funcionalidad para el especialista que prescribe el ejercicio y la funcionalidad para el usuario que debe seguir esta prescripción. La interacción entre el especialista y el usuario se realiza mediante el envío de eventos. Especialistas (médicos/fisioterapeutas/educadores físicos) pueden indicar los ejercicios adecuados en cada caso. Esta aplicación permitirá a los usuarios con demanda de atención personalizada mejorar la condición física y la calidad de vida. Los usuarios podrán realizar el ejercicio físico de forma autónoma, sin tener que realizar desplazamientos y en un horario flexible.Currently there is a lot of available applications to do physical exercise. This article describes the software architecture for an application that allows customized exercise prescription. This architecture includes two functionalities, the functionality that allows specialists to prescribe physical exercises and the functionality for users who must follow this prescription. Interactions between specialists and users are allowed by means of sending events. Specialists (doctors, physiotherapists and physical educators) can indicate appropriate exercises in each case. This application will allow users with demand for personalized attention to improve their fitness and quality of life. Users can perform physical exercise autonomously, without having to travel and in a flexible schedule

Conocimientos básicos sobre ejercicio saludable de los usuarios de clases grupales de actividad física en los principales gimnasios y centros de acondicionamiento físico de Pereira, 2009

El presente estudio determinó los conocimientos básicos sobre ejercicio saludable de los usuarios de clases grupales de actividad física, de centros de acondicionamiento y preparación física (CAPF) y gimnasios, inscritos como tales, en la Cámara de Comercio de Pereira, Los resultados obtenidos de un análisis estadístico realizado a cada pregunta y una comparación de los resultados arrojados por parte de los usuarios de los CAPF y los gimnasios, permitieron analizar la problemática que se observa diariamente en esta población. Mediante un estudio descriptivo fue posible identificar una falencia conceptual en el conocimiento básico sobre el ejercicio saludable, de 158 usuarios de las clases grupales de actividad física que participaron de la investigación, datos obtenidos por la encuesta realizada arrojaron que solo el 56% tienen conocimientos reales de ejercicio saludable, correspondiendo un 31% a los CAPF y un 25% a los gimnasios. De acuerdo con los resultados, la diferencia en conocimientos básicos fue ligeramente superiores en los usuarios de los CAPF frente a los usuarios de los gimnasios, dado que el 44% de la población total, presentan conocimientos deficientes y necesita mayor asesoría. El estudio pone en manifiesto diferencias en la prevalencia de los conocimientos básicos sobre ejercicio saludable, principalmente respecto a las contraindicaciones del ejercicio. El 61% de los usuarios conocen la estructura de una clase grupal, aunque gran parte de ellos excluyen la fase de estiramiento, considerándola poco importante. Dentro de las modalidades de clases grupales se encontraron algunas preferencias como spinning, aeróbicos, siendo la más popular la Rumba, en sus diferentes modalidades (rumbaterapia, baile, aerorumba, body party). Acerca del conocimiento básico de los beneficios, contraindicaciones, condiciones básicas salud y de seguridad en la actividad física, se mostró un débil manejo de esta información entre los usuarios, riesgo que podría llevar a provocar lesiones y por consiguiente deserción en la misma. En síntesis, el estudio refleja la necesidad de generar procesos de orientación profesional a los usuarios de clases grupales de actividad física para que de manera individual controlen la actividad física que realizan, de tal forma que contribuya adecuadamente a su salud y por el contrario no la afecte, ya que por las condiciones grupales en que se desarrollan, la individualización va por cuenta del usuario.In the present work, the basic knowledge about healthy exercise for users of mass classes on physical activity was determined. The whole study took place in two institutions for fitness: physical conditioning and fitness centers (PCFC) and all of the gymnasiums allowed for such activities registered at Cámara de Comercio de Pereira. The results of a statistical analysis to each question and comparing the results obtained by the PCFC users and gyms helped analyze the problems that are observed on this population. It was possible to identify a conceptual flaw through a descriptive study in the basic knowledge about healthy exercise from 158 users in mass classes who took part in the survey. Data from the survey showed that only 56% have true knowledge on healthy exercise, corresponding a 31% for PCFC and a 25% for gyms. According to the final results, the difference in basic knowledge was slightly higher in users of PCFC towards users of fitness centers, as a 44% of the total population, have poor knowledge about it and require more advice. The study shows clear differences in basic knowledge prevalences about healthy exercise, mainly regarding the contraindications to exercise. 61% of users do know the structure of a fitness class, although they exclude much of the stretching phase, considering it unimportant. Under the terms of mass classes, some preferences as spinning, aerobics were found. The most popular was rumba, in its various forms. (Rumbaterapia, baile, aerorumba, body party). A weak management of information such as basic knowledge about the benefits, training risks, basic conditions of health and safety in physical activity, was showed by the users. These risks could lead to injury and may also cause defection in it. In summary, this study reflects the need of generating processes in career guidance for mass class’s users of fitness workout so they can control their own physical activity that they perform to contribute with their health status

Programas de fisioterapia y rehabilitación cardiaca en la tercera edad

Los ancianos padecen varios problemas que afectan a su calidad de vida, posiblemente los más evidentes lo son a nivel del aparato locomotor. Otras patologías, como la patología cardiaca, repercuten de forma muy evidente en la funcionalidad de la persona mayor. Prácticamente la vejez y los procesos fisiopatológicos que conlleva la misma son subsidiarios de fisioterapia. Los ancianos representan un elevado porcentaje del total de pacientes que sufren patolgías cardiacas. Aun así, tradicionalmente los estudios de rehabilitación cardiaca se han centrado en jóvenes y muestran una escasa representación de ancianos, debido a que la edad avanzada suele ser un criterio de exclusión en la mayoría de trabajos. Este libro presenta diferentes aspectos relacionados con los programas de fisioterapia y rehabilitación cardiaca en este colectivo, incluyendo las diferentes fases de estos programas, el papel del fisioterapeuta o la prescripción del ejercicio físico en la tercera edad

Aplications of physical exercise as a therapy in occupational medicine in patients with fibromyalgia

OBJETIVO: Determinar los principales parámetros cardio-respiratorios de las mujeres con fibromialgia y su clasificación en función del nivel de afectación para una posterior prescripción de actividad física. MÉTODO: Una muestra de 32 mujeres (edad ± sd; 53.3 ± 6.6 años) fueron clasificadas en dos grupos experimentales en función de su nivel de afectación y sintomatología; niveles moderado y alto. Ambos grupos se sometieron a dos pruebas de esfuerzo en tapiz rodante separadas una semana en el tiempo. La intensidad del ejercicio se incrementó hasta que los participantes alcanzasen su máxima capacidad (VO2max). Los gases expirados, parámetros ventilatorios y frecuencia cardiaca (FC) se midieron continuamente durante el ejercicio y la valoración subjetiva del esfuerzo (RPE) controlada cada minuto en el test. RESULTADOS: Los valores medios de consumo de oxígeno pico (VO2pico) alcanzados por ambos grupos fueron 24.9 ± 3.2 ml•kg-1•min-1 (Gr1) frente a 21.5 ± 2.1 ml•kg-1•min-1 (Gr2), similares a otros estudios en mujeres con fibromialgia, aunque inferiores a otras poblaciones de referencia. En el resto de parámetros ventilatorios, aún siendo inferiores en el grupo con mayor nivel de afectación, no se muestran diferencias significativas. CONCLUSIONES: Hemos comprobado, como en función del nivel de afectación y la sintomatología de los pacientes con fibromialgia, sus capacidades cardiorrespiratorias son distintas; por tanto, no podremos prescribir un ejercicio con la misma intensidad a mujeres de ambos grupos. En base a estos resultados los profesionales podrán prescribir actividad física con mayor seguridad y control.PURPOSE: To determine groups in women with fibromyalgia syndrome (FM) based on symptomatology and determine cardiovascular parameters during treadmill exercise to prescribe them physical activity. METHODS: Women (N =32, age =53.3 ± 6.6yr) were assigned into two different groups according to their functional capacity and symptomatology. During incremental treadmill exercise test, exercise intensity was increased until participants achieved volitional exhaustion (VO2max). Expired respiratory gases, ventilator parameters and heart rate (HR) were measured continuously during exercise and RPE was assessed each minute during the test. RESULTS: Peak VO2 values for the group 1 were significantly different than for group 2 (24,9 ± 3,2 ml•kg-1•min-1 (Group 1) and 21,5 ± 2,1 ml•kg-1•min-1(Group 2)) similar ones to the found in other studies with women with FM, altough lower than anther populations without this pathology. On the other hand, if we take into account the VO2VT, we found no significant differences between groups in both trials. We found also differences in all the evaluated parameters. CONCLUSION: Depending on the level of affectation and the symptomatology of the FM patients, their aerobic capacities were differents; therefore, we are not be able to prescribe physical activity with the same intensity for both groups. According to those results, professionals could prescribe physical activity with a high security and control

Valoración de la condición física en la discapacidad intelectual

El objetivo del presente trabajo es adaptar y validar las adaptaciones en un conjunto seleccionado de pruebas estandarizadas de campo para la valoración de diferentes manifestaciones de la condición física relacionada con la salud en poblaciones que presentan Discapacidad Intelectual. La muestra definitiva del estudio la forman 46 individuos, 31 hombres y 15 mujeres. 15 presentaban Discapacidad Intelectual Síndrome de Down (SD), 16 Discapacidad Intelectual no Síndrome de Down (noSD) y 15 no presentaban Discapacidad Intelectual (PG). Todos ellos practicaban algún tipo de actividad física o deportiva. Las pruebas administradas fueron: Velocidad 20m; Dinamometría manual a 0 y 30º; Dinamometría de Piernas a 120 y 90º con y sin apoyo en la pared; Course Navette y 20m Shuttle Run. Las adaptaciones realizadas han demostrado su adecuación para la población SD y no SD, aunque se evidencia que estas poblaciones precisan no sólo de un proceso de familiarización con los test administrados sino de un verdadero aprendizaje de las pruebas. Los resultados obtenidos indican que: Existen diferencias significativas entre poblaciones, estas se encuentran entre las poblaciones SD y PG y entre las poblaciones no SD y PG. La prueba de velocidad realizada aunque fiable no es válida en poblaciones con Discapacidad Intelectual. Se puede medir la fuerza isométrica mediante dinamometría manual administrada indistintamente a 30 y a 0 grados. Esta valoración de la fuerza local se presenta como un índice general de condición física. El ángulo de flexión de piernas en la dinamometría para la medición interfiere en los resultados obtenidos. Además ésta mejora en su administración, ejecución y resultados cuando se realiza con apoyo en la pared independientemente del ángulo de flexión. La medición de la fuerza de piernas con el dinamómetro en la población con Discapacidad Intelectual (SD y no SD) debe realizarse en un ángulo de 90º y con apoyo en la pared. No se puede hacer un uso indistinto de las pruebas para la evaluación de la capacidad aeróbica Course Navette y 20m Shuttle Run. A pesar de la dificultad de reclutar personas con Discapacidad Intelectual para la realización de estudios científicos son necesarios futuros trabajos con un número mayor de participantes, ya que aunque se han obtenido valores de referencia sería interesante la obtención de datos normalizados, a ello contribuiría la realización de procedimientos de evaluación sencillos y de fácil administración, que se incluyeran en las exploraciones habituales para la prescripción de ejercicio físico en estas poblaciones

Programa de ejercicios para adultos mayores institucionalizados, una revisión narrativa

Tesis (Licenciatura en Kinesiología)Según datos de la Organización Mundial de la Salud entre los años 2000 y 2050 la cantidad de los habitantes del planeta mayores de 60 años se duplicará, pasando del 11% al 22%. Esto ocurre debido al aumento de la esperanza de vida y a la disminución de la tasa de fecundidad, generando que la proporción de personas mayores de 60 años aumente de manera más rápida que cualquier otro grupo de edad en casi todos los países. El envejecimiento de la población constituye en sí un desafío para la sociedad, que debe adaptarse a esta realidad para mejorar al máximo la salud y la capacidad funcional de las personas mayores, así como su participación social y su seguridad. Habitualmente se creía que cuando se llega a la vejez, las personas mayores se ven enfrentadas a múltiples complicaciones que alteran tanto su salud física como mental, lo que los conduce a padecer una disminución o incapacidad para poder llevar a cabo las tareas básicas de la vida diaria con normalidad. Pero al contrario hoy en día se considera que este grupo etario se ha adaptado al paso de los años a tener una mejor integración dentro de sus familias y participación en la comunidad. De esta manera se han transformado en potenciales recursos para la sociedad a través de actividades remuneradas y voluntarias según sus necesidades, deseos y capacidades manteniendo activo su potencial de bienestar físico, social y mental durante el transcurso los años de vida. Por otra parte los adultos mayores que no tienen esta oportunidad de envejecer activamente, se les ha considerado como personas vulnerables, debido a que en ocasiones sufren discriminación por la sociedad e incluso por sus familias. Es por ello, que existen centros donde los acogen y les dan cuidados especializados que requieran según sus necesidades para mejorar su calidad de vida. Dentro de los servicios entregados por estos centros se encuentran el de Médicos especialistas en Geriatría, Enfermería, Kinesiología, Nutrición, etc. Enfocándose en la kinesiología se encuentra el rol del Kinesiólogo en estos centros, el cual resulta fundamental para realizar terapias de rehabilitación, promoción y prevención del al adulto mayor, y para lograr esto, se utiliza la actividad física, la cual es considerada como una herramienta con resultados positivos en la promoción de la salud, y que con el tiempo se ha convertido en una estrategia efectiva y de bajo costo para contrarrestar la problemática que gira en torno al sedentarismo (característica frecuente entre las personas mayores). Es por esto, que la actividad física se debe promover entre las personas, especialmente en la tercera edad mediante diversos programas dando a conocer así, sus beneficios (físicos, mentales y sociales) y los resultados que se obtendrían al realizar ejercicio de forma regular, contribuyendo de esta forma a una mejora de la calidad de vida. En relación a lo anterior, nuestro estudio se basará en buscar y revisar diversos programas de actividad física para adultos mayores institucionalizados, y mediante estos, discutir acerca de las características que deben poseer cada uno para generar cambios a nivel de la capacidad funcional y la función cognitiva en esta población ya que son dos importantes factores que se alteran a medida que avanzan los años y producen limitaciones en la actividad y en la participación social